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        孕2月每天胃燒心脹氣,打嗝乾嘔吐酸水,有什麼緩解的好方法?

        2020-01-05  格格育兒

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          導讀:很多孕媽媽在懷孕初期的時候,身體都會出現一系列明顯的妊娠反應,最難熬的就是孕早期的時候后,很多孕媽都會反應自己在孕2月的時候,每天胃燒心脹氣,打嗝乾嘔吐酸水,整個人都被折騰得渾身無力。

          有的孕婦由於早期的各種反應,進而影響到了自己的身心健康,出現一些不良的情緒。雖然這些難受的問題會隨著寶寶月份的增長而漸漸消失,但在孕早期的時候,又有什麼緩解的好方法,來讓孕婦更好受一些呢?

          一、孕早期為什麼會有這一系列的妊娠反應?

          對於很多生過孩子的媽媽們來說,最難受的莫過於剛剛懷孕以後的前一到三個月,在這段時間裡屬於孕早期,一些身體不太好的孕媽來說,往往都會出現嚴重的孕吐反應,並且胃口也沒有之前的那麼好,而這些讓孕媽異常難受的妊娠反應,主要的原因就是因為懷孕以後,體內的激素水平有所改變。

          體內會分泌出大量有助於胎兒穩定的孕酮激素,而這就會導致全身的平滑肌鬆弛,肌肉力量不足就會導致腸胃的蠕動功能下降,延長胃排空的時長,進而引起胃酸分泌過多的情況,因此也就出現了我們所說的燒心脹氣。

          由於胃部的消化功能出現了問題,那麼孕媽們吃下去的東西就很難得到及時的消化,也會因此而產生一些噁心、想吐的情況,加上身體技術水平的改變,對於一些氣味也會變得更加的敏感。

          二、我們要做什麼來緩解這些早期的妊娠問題呢?

          雖然上面說到的情況都是孕婦們普遍存在的問題,但要是過於強烈的妊娠反應影響到了身體和胎兒的發育健康,那孕媽們就需要重視起來了,想要讓自己每一頓飯都能吃得更好一些,我們可以從以下幾點來緩解一下:

          1、選擇合自己胃口的食物

          很多女性在懷孕以後,口味也會發生一定的變化,而嗜酸是大部分孕婦們的口味轉變,而酸的食物能夠起到很好的開胃和促進消化的作用,能夠有效的舒緩妊娠反應帶來的不適。而孕婦在平時的飲食中,也可以多吃一些自己想吃的東西,符合胃口的食物,會更容易入口,之後的的反胃情況也會相對弱一些。

          2、以少吃多餐為主,一次不要吃太多

          我們上文也有指出由於體內激素的作用,孕婦的腸胃消化功能有所下降,因此對於食物的消化能力也會明顯的不足,如果一次性吃太多的話就會出現消化不良,腸胃脹氣等等的問題。為了能夠讓吃進去的食物得到更好的消化,那麼孕婦就要以少吃多餐為主,一次不要哦吃太多,以免出現積食。

          飲食上為了能夠更好的幫助消化,孕婦們可以選擇一些清淡容易消化的食物,細嚼慢咽,避免那些油膩、煎炸類的食物。

          3、保持周圍環境的清新,避免接觸刺激性氣味

          孕婦在早期的妊娠反應中,產生孕吐的一大誘因就是聞到了一些不良的氣體,而這些帶有刺激性的味道,就會導致反胃。所以,孕婦居住的環境空氣一定要流通,家裡可以經常打開一下窗戶給室內換換氣,尤其是在寒冷的冬天,室內空氣太過悶熱很容易會讓人產生不適。

          而像一些檸檬、橘子、柚子等的氣味清香的水果果皮,也可以派上用場,偏酸的味道能夠抑制住孕吐時產生的噁心的感覺。

          重要提示:孕早期的各種妊娠反應主要的原因就是因為體內激素水平的改變而導致的,孕婦可以選擇符合自己口味的食物、以少吃多餐為原則,來緩解各種孕吐脹氣等問題,同時也要保持自己周圍環境的清新度,避免刺激性氣味。

          今日話題:各位孕媽們,你們早期的妊娠反應強烈嗎?具體情況如何?歡迎留言討論!

          我是格格,育嬰師,家庭教育指導師,多平台簽約作者,親子閱讀推廣人。關注我,為您帶來實用的孕產、育兒知識,有困惑和疑問,請給我留言。歡迎大家收藏,點贊,轉發,評論。

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